YIN&YANG YOGA RETREAT

Yin-Yang-Yoga ist das Vereinen oder die Balance von entgegengesetzten Kräften. Wenn diese Polaritäten zusammenspielen, kommt die Lebensenergie ins Fliessen und Neues kann entstehen.

In unserem alltäglichen Leben, in der Natur, in unserem Körper, überall können wir Kontraste und Gegenpole finden. Warm/kalt, schnell/langsam, Mann/Frau, aktiv/passiv... Wenn die universelle Lebensenergie ungehindert zwischen positiven und negativen Polen fliessen kann, erfahren wir einen Zustand von Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ordnung.

In diesem viertägigen Retreat im Karunahaus, inmitten der kraftvollen Toggenburger Berglandschaft, möchten wir zusammen mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet lernen, diese konträren Energien in unserem Körper und im Alltag zu erkennen. Über das Erleben der Kontraste versuchen wir, Ungleichgewichten auf physischer, energetischer und geistig-emotionaler Ebene auf die Spur zu kommen und einen harmonischen, ausgewogenen Fluss der Lebensenergie in und um den Körper zu ermöglichen.

Wir starten den Tag mit stillen Spaziergängen in der Natur. Danach erforschen wir in der gemeinsamen Pranayama-Praxis die pulsierenden…