Sangha Tag
Sat, Nov 22
|Zürich
ein Tag im Schweigen - mit Michael Meyer und Stefania Maria Moreno
Time & Location
Nov 22, 2025, 8:30 a.m. – 5:15 p.m.
Zürich, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich, Switzerland
About the event
«Tauche ein in deine Natur der inneren Kräfte: Restorative Yoga, Meditation und die transformierende Kraft der Gunas – Erforsche und transformiere mit achtsamer Atmung die Qualitäten von Sattva, Rajas und Tamas und finde innere Harmonie durch Bewegung, Stille und bewusstes Sein.» mit Stefania Maria Moreno
In der Einführung dieses SANGHA TAGes führt dich Stefania Maria Moreno durch eine restorative Yoga-Asana-Praxis. Wir unterstützen den Körper, so dass wir verschiedene Positionen über einen längeren Zeitraum halten können und entdecken darin die regenerierende und transformative Kraft des Atems. Durch die bewusste Atemführung lernen wir, den Vagusnerv gezielt zu stimulieren und so in einen tief entspannten, sattvischen Zustand einzutauchen.
Im Anschluss an die Asana-Praxis wirst du durch eine geführte Mediation geleitet, die dich einlädt, die Gunas zu erforschen. Die Gunas sind die drei grundlegenden Qualitäten der Natur: Sattva (Reinheit und Harmonie), Rajas (Dynamik und Aktivität) und Tamas (Trägheit und Schwere). Und vielleicht kommen wir…